ChatGPT Agent 怎麼用？代理模式改名「工作」，免費版能做什麼、付費差在哪
找不到 ChatGPT 的代理模式？它在 2026 年 7 月改名叫「工作」。白話說明它怎麼幫你辦事、免費版和 Plus 差在哪、第一個任務怎麼下，附一段可以直接複製的指令。
上個月同事說，ChatGPT 有個「代理模式」，可以自己上網查資料、整理成表格。你回家打開 ChatGPT，翻遍選單，就是找不到那個按鈕。上網一查，有人說要付費，有人說已經停了，越看越亂。
其實你沒看錯，也沒找錯地方。這個功能今年換了名字、換了位置。這篇用白話講清楚：它現在叫什麼、免費能不能用、第一次要怎麼開始。以下資訊都是截至 2026 年 10 月的狀況。
圖：你想要的不是一個答案，而是有人幫你把整件事做完。
先說結論：代理模式沒有消失，改名叫「工作」
ChatGPT 的代理模式是 2025 年 7 月推出的。它的意思是：你交代一件事，ChatGPT 會自己開網頁、查資料、整理，像一個會跑腿的助理。如果你還不熟「代理人」這個詞，可以先看AI Agent 是什麼。
2026 年 7 月 9 日，OpenAI 推出新的「ChatGPT 工作」（英文介面叫 Work）。原本代理模式的官方說明頁，現在開頭就寫著「已不再提供，請改用 ChatGPT Work」。所以網路上教你「從工具選單選代理模式」或「輸入 /agent」的舊教學，很多已經對不上畫面了。
「工作」模式和平常聊天差在哪
平常聊天，你問一句，它答一句，給你的是「答案」。「工作」模式給的是「成品」。你說出想要的結果，它會先列計畫、問你缺的資訊，再自己去查、去做，最後交出表格、文件或簡報。
差別也反映在時間上。旗標科技 2026 年 8 月做過比較，同一個任務，聊天模式 4 分多鐘做完，「工作」模式花了約 23 分鐘。但它多做了檢查，會核對幾份檔案之間的數字和日期有沒有對上。
圖：第 4 步是你的關卡，登入和付款都由你自己來。
免費版能用嗎？各方案差在哪
可以，但有條件。依官方方案頁和台灣媒體整理，「工作」模式在電腦版 App 上所有方案都能用，包括免費版。網頁版和手機 App 上，目前只開放給 Plus 以上的付費方案。免費版和 Go 能選的模型與功能也比較少。
價格方面，台灣官網標價 Go 每月約 270 元、Plus 約 690 元，Pro 每月 100 美元起。另外要知道，「工作」模式沒有固定次數，任務越大、步驟越多，額度就用得越快。
圖：想先試試看，免費版加電腦版 App 就夠了。
第一個任務，建議這樣下
好的任務有三個重點：結果要明確、條件要講清楚、告訴它「做到哪裡要停」。官方教學也建議，在指令裡寫清楚「發送任何東西之前先停下來」這類界線。
下面這段是比較冷氣的例子，你可以整段複製，把【】裡的內容改成自己的狀況。最後兩句很重要，等於先幫它畫好界線。
我想幫爸媽買一台冷氣，房間大約【5 坪】，預算【3 萬元】以內。請幫我上網找三款適合的變頻冷氣，比較價格、能源效率等級、安裝費和保固，做成一張表格，每一款都附上資料來源網址。開始查之前，先列出你的計畫，並問我還缺什麼資訊。只查資料就好，不要登入任何網站，也不要下單。
貼進去之後，它通常會先回你一份計畫，問你品牌偏好、要不要含安裝。你回答完，它才開始查。十幾分鐘後，你會拿到一張比較表，裡面的價格記得點來源網址再看一次。
要注意什麼
第一，它會出錯。價格、規格這類數字，一定要自己點來源核對。第二，它很慢，適合「交代完去做別的事」，不適合急著要答案。第三，公司機密、客戶名單，不要丟給一般的個人帳號處理。
遇到需要登入的網站，「工作」模式會停下來，請你在一個安全的欄位輸入帳號密碼。官方說明寫明，模型本身看不到你的密碼。所以千萬不要把密碼直接打在對話框裡。完成預訂、付款這類有後果的動作之前，它也會先問你。
圖：它跑腿，你按最後那個按鈕。
有些教學會建議把設定改成「讓它自己核准」，省掉一直被問的麻煩。剛開始先別改，被多問幾次，比它替你按錯一次好。付款的細節可以看AI 代理人會不會亂刷信用卡。
你可以這樣開始
- 到 ChatGPT 官網下載電腦版 App（Windows、Mac 都有，免費），用你原本的帳號登入。
- 在畫面上方的模式選單切到「工作」。如果找不到，先更新 App 再看一次。
- 貼上上面那段冷氣指令，把坪數、預算改成你家的。
- 它列出計畫時，看一下有沒有誤會你的意思，回答完它的問題再讓它開始。
- 拿到比較表後，挑一款點來源網址，核對價格對不對。
常見問題
ChatGPT 代理模式不見了嗎？
沒有不見，是換了名字。2026 年 7 月起，原本的代理模式改由「工作」模式接手，功能更完整。舊教學說的「工具選單裡的代理模式」，現在大多已經找不到了。
免費版可以用 ChatGPT Agent 嗎？
可以，但要用電腦版 App。截至 2026 年 10 月，免費版在網頁和手機上還不能用「工作」模式，能選的模型也比較少。先用免費版試一兩個任務，覺得好用再考慮付費。
手機上能用嗎？
付費的 Plus 以上可以。免費版和 Go 在手機上目前只能聊天。不過「工作」模式一跑就是十幾分鐘，在電腦上交代、手機上看進度，其實是比較順手的用法。
延伸閱讀
回到開頭那個找不到按鈕的晚上。答案很簡單：按鈕改名了，而且你不用花錢就能先試。今晚下載電腦版 App，讓它幫你比一次冷氣，你就知道「會辦事的 AI」是什麼感覺了。